COMO CAMBIAR PARA SER LA MISMA

Esta frase es de Gretchen Rubin, y cuando la leí no le tome tanto sentido como hoy, último día del año, donde recuerdo cómo termine el año pasado y pareciera que todo se fue tan rápido y ni siquiera tengo claro, qué aprendí, qué deje de hacer que fuera malo para mi salud, eso si, leí mucho, escribí algo, hice nuevas amistades, mis hijos son mejores, tengo mucha mas claridad en mi futuro, en mis metas, mis matrimonio ha evolucionado un peldaño mas, estoy mas gorda, lo cual es bueno en cierto sentido jajajaja, no no es verdad, me he mantenido en mi peso, un peso que no me gusta, pero me he mantenido.

Como les comente en otros post, estoy feliz de tener tantas metas, tantos amigos, como la Dra. Mayte, que me inspira a ser como ella, a alcanzar mejores metas.

Tengo tanto tanto por hacer, que ayer que fui a misa, solo le pedí a Dios, salud y tiempo, no quiero mas, todo creo que llegara, pero solo quiero eso, porque sin eso, pues ahí si, ya es otro cantar.

Bueno, queridos amigos, no querí…

Esto lo he escuchado miles de veces, y lo he analizado otras tantas, pero hoy antepenúltimo día del año 2012 me doy cuenta que justo hoy quise enojarme, pero de esos enojos bonitos y que me pongo a hacer el aseo de mi hogar, pues me ayudo un montonal, me distrajo, lo hice con mas ímpetu, me canse horrores pero filtre ropa, limpie rincones, la verdad me ayudo a canalizar un poco, tampoco les digo que,todo, pero cuando menos hizo que el tiempo pasara y lo fuerte del sentimiento bajara, creo que utilizare la estrategia de LIMPIAR mas a menudo, creo que hasta baje de peso jajajaja.

Pues lo de "nada cambia" debo repetirlo mucho, para no frustrarme con la gente, pero necesito un estrategia para que en el momento justo, salga y me acuerde de esos detalles tan importantes en mi objetivo de ser mas feliz cada día, aunque les confieso que hay días que la hormona es quien gana jiji. En fin, ustedes que me recomiendan??

He tomado mucho tiempo para escribirles, ya que este tiempo da pie a pensar acerca de nuestra vida, personalmente estoy trabajando en mis propósitos, tengo mucho que hacer el 2013 y espero tener vida y salud para lograrlo.

Me doy cuenta de todo lo que tengo para dar, no se si les dije que quiero ir a un asilo a platicar con los viejitos, el miedo, me lo ha impedido, la cercanía a la muerte y la vejez. Pero es uno de mis propósitos.

Quiero escribir mas y por fin dedicarme mas tiempo ha conseguir que alguien me publique en algo impreso, y para el 2014 espero MI LIBRO, aunque tenga solo 32 paginas, en fin.
Como esposa, amiga, hija, empleada,etc, tengo mil cosas por mejorar y metas que alcanzar, solo necesito tiempo. Y para el papel mas importante de mi vida necesito todo el TIEMPO del mundo, para ser la mejor MAMA de mis hijos.

Y ustedes? Cuales son sus propósitos?

Estoy letendo el libro de "descubriendo al artista" y en una parte comenta que debemos PONER ATENCION, a esas pequeñas cosas que suceden no importando nada. En casa de mis padres hay un gran limon que florece todo el tiempo no mportando si estoy feliz o triste, si estoy soltera o casada, si hay niños en la casa o no.

El texto dice que si ponemos atención veremos los detalles pequeñitos que hacen a la vida maravillosa, en el libro de Gretchen Rubin dice que los años pasan rápido y los días lentos.

Si ponemos atención en el atardecer, en la oruga, en la pequeña flor, valoraremos el hermoso sonido de nuestra respiración.

¿No lo creen?

Y luego que pasa cuando te quiebras
Cuando el sentimiento rebasa las palabras y sus significados.
Que pasa cuando quieres tener el papel de otra persona y no lo tienes

Y camino hacia esa oscuridad de mi pasado
Donde la tristeza era mi dueña,
donde la amargura me sonreia haciéndome caricias furtivas,
Donde la pena acompañaba la pesadumbre de la mirada
Ahí en la cama recostado
el futuro caprichoso
Sin retorno y abandono
Donde el alma hecha pedazos
Sólo sale por arrojo
Para sentir las rendijas
De los rayos melindrosos
De un sol meditabundo
Que abraza mi cerrojo

Hoy les puedo decir que estuve muy tranquila. No se si fue por lo de ayer o por que trate de estar tranquila pero me doy cuenta que no estuve en contacto con ninguna persona que me saca de mi centro de paz. No se si las repelo cuando estoy tranquila o simplemente hoy fue un buen día.
Quisiera poder controlar ese pequeño detalle cuando una persona mal vibrosa me envía todo su veneno y algunas veces por que creo que no son todas CAIGO terriblemente.

Claro que creo que la vida es un continuo caer y levantarse, como en un monitor de hospital cuando esta así
 Quiere decir que estamos vivos por lo tanto GRACIAS vida por sacarme de mi centro de paz y enviarme pruebas para practicar jeje 💆💃😄

Hoy es un día raro por muchas razones. Una de ellas es que fui a misa, hacia mucho que no iba y no lo van a creer pero el padre hablo de La FELICIDAD, yo no lo podía creer ademas me dio un gusto enorme ver al padre que me caso hace 10 años y que me dio clases en la preparatoria. También hablo de la importancia de la paz en nuestras vidas.
Regrese a mi casa y zaz que me entero de la muerte de Jenny Rivera, no era su fan pero el ver lo simple que es la vida me da ánimos mayúsculos de vivir la vida aun mas feliz, disfrutar todo mas porque así como esta cantante, hoy puede ser el ultimo dia de mi vida. Y quiero ser recordada como alguien alegre como una buena madre, amiga, hija, esposa, hermana y creo que me hace falta mucho por hacer jaja. Y sobretodo vivir con una inmensa paz que se contagie.

Bonito domingo

Este es mi primer post con una herramienta nueva. La verdad aun no le encuentro el chiste. Ni acentos tengo. 😓 Una disculpa. En fin esto fue una probadita 🌹

Bonito dia. Al rato escribo en mi lap donde me siento mas comoda jeje 👸

Estoy en un curso, pinta bien, sin embargo, me doy cuenta que lo mas valioso es CONOCER a los compañeros, a pesar que son personas con las cuales tengo mas de 10 años conviviendo, en este momento, cuando comparten detalles de su vida, es cuando me doy cuenta de lo VALIOSO que son, de lo INTERESANTES, y que triste que me doy cuenta que no me he dado el suficiente tiempo para conocer A FONDO y creo que este curso es el detonador para darme cuente de ese punto débil que tengo en mi vida .

luego les sigo contando.

bonito día

Ayer y hoy he estado pensando qué les voy a platicar y ayer en mi mente organice todo lo que iba a poner y hoy en la mañana mientras esperaba el taxi, se me ocurrieron otras ideas, referente a las mujeres a los esfuerzos diarios y tantas y tantas cosas.

Pero llegando a la oficina, con los pendientes, los compañeros, etc, etc. Me di cuenta que hay tantas cosas por las cuales escribir, un suspiro en la mente, una oración en el corazón, un lamento en el cuello, un abrazo de la razón, una lágrima de la bilis, un grito del estomago, en fin, miles y miles de cosas que tenemos dentro de nuestro cuerpo que nos ayudan a expresar nuestras emociones y sentimientos y ahí las tenemos guardadas, ahí están dormidas esperando a que las dejemos ser, a que las dejemos pintarse de negro sobre un papel para compartir con otro ser humano.

Así es la vida y la escritura..
Ojala que se animen y ESCRIBAN algo, lo que sea, y si no es mucho abuso, que me lo escriban A MI.

un abrazote a todos
bonito fin de s…

Soy enemiga de hablar mal de nadie, pero este comercial me hizo pensar...
https://www.facebook.com/UnefonOficial#!/UnefonOficial/app_57675755167

Trata de que un chico si regala un teléfono unefon se vuelve un gran galán, a mí me gustaría, dado todo lo que he leído e investigado, saber qué piensa la persona que realizo esta campaña, de verdad piensa, que solo si regalo un teléfono SOY mejor, de verdad si regalo un teléfono, ME QUIEREN mas, me aceptan, y la pregunta que hemos estado analizando en los pasados mensajes.... SOY MAS FELIZ por un teléfono... yo no me acuerdo si ya les comente que no tengo un teléfono de ultima generación, tengo una blackberry pero no se como usarla.. la verdad... con o sin teléfono SOY FELIZ , soy yo, soy autentica.. pero recordemos que así como soy AHORA ha sido un proceso de platicas, lecturas, retos, etc etc... me da miedo pensar que en verdad la gente revuelva, la gran DIFERENCIA entre SER y TENER.

Tal vez parece sermón, pero hay tantas cosas maravillosa…

No se si ya habiamos platicado acerca  de las AGENDAS.. bueno, les platico que las agendas para mi, desde que me acuerdo son LO MAXIMO, amo toda la travesia de visitar, la comer, el sanborns, office depot, gandhi, etc, cualquier lugar que venda este aditamento maravilloso, para poder decidir CUAL  será la agenda que me acompañará en una travesia extraordinaria que es 1 AÑO de mi vida.
bueno, pues les cuento que antes las guardaba, tenia como 10 años de mi vida guardados pero el año pasado tire todo, VAMONOS, a dejar atras el pasado y a comenzar de nuevo, la verdad, aqui entrenos, me arrepentí, porque creo que habia puesto cosas de mis hijos, pero bueno, eso si, tengo mas espacio jejejejeje.
Pues hoy nos escapamos mi papá y yo para comprarnos NUESTRA agenda.. los dos tardamos como 2 horas en decidirnos, vimos los pros y contras, el tipo de papel, de letra, el espacio de cada dia, si venia por semana o diaria, si traia estampitas o colores pasteles en mi caso, si traia los santorales …

Pues les platico que ayer fue mi cumple.. soy feliz de cumplir años, como ya les había comentado.. me siento como renovada, como que tengo TODO un año enorme para poder cambiar, MEJORAR, en fin, me siento como que respiro diferente, como que en mis MANOS están todos mis propósitos, así como se siente en año nuevo, el 31 de diciembre.
Me siento con cuerpo nuevo, con nuevos bríos, con nuevo ENFOQUE para dirigir mi vida a ESA meta que he definido con TODO lo que he leído y avanzado.


Me encantan las muestras de cariño, los abrazos, los mensajitos, los regalos por supuesto jejejejej,

AMO CUMPLIR AÑOS.

y como quiero compartir mi alegría, les dejo una de mis canciones favoritas

http://www.youtube.com/watch?v=2S8ZrQG0y6g

Hoy tuve una decepción grande, algo externo que me dolió mucho pero pues todo tiene solución, todo, como me lo dijo mi Miss Adriana querida, pero dentro de todo esto que estoy viviendo antes de mi cumple, les quiero compartir una canción que adoro, por la canción, por lo que dice, porque me recuerda a la persona que mas quiero en el mundo que es mi papá, escucho esta canción y lloro, siento que mi papá me apapacha cuando escucho la voz de Jhon Denver, recuerdo su voz y su sonrisa, es muy chistoso, pero en serio esta canción me truena y me hace llorar, pero creo que dice cosas tan bonitas que hace que reflexionemos de la vida, de estar preparados, etc.

en fin...

bonito martes de regreso de puente jejejeje

http://www.youtube.com/watch?v=19ToC8pQrCY&feature=fvwberel

Mañana a trabajar, rico y no, si quiero ir a trabajar por que me encanta y me divierto, ENORMEMENTE,
pero se me hizo muy poquito este tiempo, limpie mi cuarto, el de los niños, ayude a mi mama, en fin.. fue un fructífero puente.. lo único que no hice suficiente fue DORMIR jajajaja como en mis tiempos de adolescente.. me encantaba dormir y hace mucho no dormía tanto y este fin.. lo volví a probar y noooooooooooooooooooooooooooo  me acordaba de cuanto me gusta dormir....

en fin...
solo quería saludarlos.. pero ya me quiero ir a dormir nuevamente jajajaja

un abrazo somnoliento a todos

Hola a todos,

resulta que este fin de semana es largo, tenemos el lunes asueto, por la revolución mexicana, lo cual es muy rico, pero me doy cuenta que en estos momentos a veces me llega la melancolía, yo creo que es porque tengo un MONTÓN de trabajo de hogar que hacer, cerro de ropa para lavar, trapear la casa, lavar el baño, entre otras muchas cosas.
Y me digo... NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO mejor vamonos a trabajar jejejeje
Aunque me tengo que recordar VAMOS A AGRADECER todo todo, pero que complicado es verdad?
no les pasa a ustedes.. dentro de mi están esas ganas de QUEJARME jajajajajajajajaj

En fin..
vamos a echarle muchas ganas...

No se si alguna vez les comenté que AMO LAS HADAS, el fin de semana vi una de las películas favoritas de mi hija, la de tinkerbell, y definitiva mente LAS AMO, son como perfectas ilusiones que revolotean por tus sueños tratando de ayudarte a hacerlos realidad.

Igual que tantas historias que andan por ahí, en nuestra infancia, nuestra adolescencia, las hadas, me dan un gran suspiro, cada vez que pienso en ellas y su mundo, su pequeño mundo, justo en medio de nuestras vidas pero nosotros no nos damos cuenta, lo cual es maravilloso, porque le da un giro esotérico a las historias que me invento, que me doy permiso de disfrutar en cualquier momento de mi vida.

y ustedes qué historias creen??

Pues ya estamos terminando el año, y no se ustedes pero yo comienzo a ver ya todo lo de navidad y me emociona por un lado pero por otro me angustia porque vienen los regalos para reyes para mis hijos y siento que no tengo tiempo suficiente para revisar TODAS las opciones que existen...
Por todo lo anterior quiero compartirles lo que me encontré....
Entren a esta página
http://www.dscuento.com.mx/tiendas/juegos-infantiles/

Y ahí pueden ver MUCHAS tiendas, con todos los JUGUETES que la tienda ofrece y además con los precios la promociones etc!!!!

soy feliz!!!!!!!!!!!!
con esto puedo ahorrar tiempo, dinero y esfuerzo...
claro que todo pueden comprarlo en linea y te lo mandan a tu hogar, no esta increíble????

Creo que esta modernidad nos ayuda, a nosotros mamás trabajadoras para ver opciones, manejar tiempo y presupuesto y hacer feliz a los hijos en estos festejos navideños.

Y ustedes cómo hacen las compras navideñas?

Hoy estaba observando el pequeño árbol que tengo en la oficina, lo amo, porque además tengo una pequeña fuente a su lado y me dan paz y tranquilidad, pero hoy estaba revisando que me siento tan agusto con migo misma que esos pequeños detalles me atraen cada vez mas, el hecho de ORGANIZAR o crear mi vida como me gusta, como la disfruto hace que me sienta mejor, pero para llegar a esto, temo decirles que llevo 37 años trabajando en ello, el próximo 22 de noviembre, cumplire 38 hermosos años de vida y de aprendizaje, llego feliz a esta edad, donde como se dice, solo se que no se nada, pero no me entristece me EMOCIONA, porque hay tanto por leer, tanto por aprender, que me hace mas que feliz.

Es impresionante como una imagen y un sentimiento pueden llenarse de una emoción, de una alegría, de una tristeza, sin embargo, podemos o no controlarlo, eso me gustaría estudiarlo mas, yo soy muy transparente y eso a veces no me gusta, sin embargo, como no guardo muchas cosas, que según algunos estudiosos de las energías, no me enfermo, todo corre dentro y fuera de mi por lo que tengo un espíritu mas libre... wow.. que tal eh!! sonó muy PROFUNDO jejejeje.

En fin.. trabajaré mas en ello.

les dejo un abrazo
lindo martes.. casi lluvioso....

Creo que las promesas son importantes, pero esta semana me doy cuenta que las promesas mas importantes son las que nos hacemos a nosotros mismos, me doy cuenta que cuando las rompemos, no solo nos duele el corazón, nos duele la autoestima.


¿cuantas promesas se han roto a ustedes mismos?

Acaba de pasar el 1 de noviembre, es impresionante cómo los mexicanos vemos la muerte, con gran humor, con gran respeto, con gran miedo, con tantos sentimientos, con tantas contradicciones y sin embargo, nos embellece por dentro y fuera esta linda festividad. Todo se llena de color, música, comida, festejo en grande, por los vivos y por los muertos, cómo si por fin nos juntáramos en una dimensión desconocida, donde no hay pero tampoco escasea.

creo que es magia.. creo que es maravilloso.

Las películas son hermosas, sobretodo las que a mi me gustan porque tienen un final feliz,
pero hoy me doy cuenta una vez mas que la vida es un camino sin final, bueno, la muerte es un final, pero como no me gusta jeje, pues lo omitimos en esta ocasión.

La vida te da tantas enseñanzas, tanta alegría y también tanta tristeza pero todo esto tiene que ver con el aprendizaje que vas a obtener,

Por mas que leo libros de alegría, de felicidad, siempre regreso a un punto donde digo, ok, hace 5 min. era feliz y ahora esto? nooo porqueee.. y con tantas herramientas que he descubierto me doy cuenta que logro salir de ese hoyo y valoro aun mas la alegría con la que vivo, la emoción con la que respiro.. pero eso si.. todo sube y baja...
¿ustedes qué opinan?

Les cuento que el viernes pasado vi una película muy premiada, cuyo nombre lo tengo bloqueado porque me la pase llorando, no fue algo con tristeza, sino la temática de la misma historia era MUY TRISTE, cuando termino la película, después de tanto llanto,  la verdad apesar que no estaba triste, me sentia ligera, como si hubiera descargado algo, no se que, pero algo, no vuelvo a ver la película sinceramente y pensaré muchas veces si vuelvo a escoger una película que no sea cómica, que no sea de cuento de hadas, es decir, que no sea de Disney.
Aunque tal vez, el corazón o la mente, necesita vaciar las lágrimas, como si el inventario de la producción de lágrimas llega a su tope y debemos limpiar o renovar esa parte de nuestro cuerpo.

¿ustedes qué opinan?

bonito fin de semana

Cuando hago ciertas actividades recreativas en mi clase me doy cuenta que tenemos una naturaleza muy muy competitiva y pensando en el tema que hemos tratado en las entradas pasadas, la felicidad, que tanto el ser competitivo y ganar o perder me hace mas o menos feliz.

El ego es tan grande que te engaña, pero tampoco podemos vivir en la conformidad del fracaso, hasta donde debemos luchar por ser los mejores entre todos, y hasta donde debemos luchar por ser mejores cada día competiendo solo contra nosotros mismos.

¿qué opinan?

Como saben he estado escribiendo de la felicidad, pero hoy paso algo que me saco de mi área de confort, hasta podría decirles en este momento puedo sentir como si todo lo que reflexionaba ayer fuera una burbuja y hoy con estos sentimientos de enojo, frustación, consternación, ira, tristeza, no se, como si todo se concentrara en tu corazón y en tu panza, esta cañón, manejar esas emociones, pero si lo veo desde fuera, que padre que puedo sentir tantas emociones, no?

Un amigo me dice que yo puedo elegir entre recibir o no esos comentarios, y pues si, es verdad, pero la cabeza y la panza deben estar tan frías para poder, respirar, dar un paso a tras y no GRITAR, no?

Porque pues uno tiene su corazoncito, pero en fin, vuelvo a que, esto de vivir, esto de valorar, que estas vivo, que sientes, enojo, que sientes, ganas de llorar, el hecho de saber que puedes sentir...
WOW, me sube el animo, por mas que me haya estrujado la panza, ESE MOMENTO, no creen?
yo decido mi sentimiento, yo decido mi …

Y seguimos con la lectura del libro de Gretchen, y en lo que estoy leyendo ahorita habla de lo que te gusta y de cómo tratar de hacer un espacio para la diversión pero con el fin de AUMENTAR el tiempo cuando te diviertes o haces algo que te gusta mucho.
La autora después de una reflexión se da cuenta que de repente le gustaría divertirse con muchas cosas que ve que la gente utiliza sin embargo le gusta mas trabajar unos como libros donde pega recortes, entonces como que le deprime un poco porque le gustaría irse a esquiar o hacer cosas muy atrevidas pero al final de cuentas observa que no es lo que REALMENTE le encanta hacer, que si le gustaria que le gustara (aunque se escuche raro) pero pues debe aceptar que ella no es asi y punto.

Yo creo que tambien me doy cuenta que tengo como muchas ganas de viajar por el mundo, de aventarme por un paracaidas, de hacer tantas y tantas cosas sin embargo, disfruto un libro, un momento con mi música y mi blog, mas que nada en el mundo.

En fin, cr…

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=SzRy1zGGLXM#!

Amo a Yanni, el pianista, pero sobretodo esta liga que les puse, escuchen esta canción con los ojos cerrados, y vayan imaginando el piano, la orquesta, todo el trabajo detrás de esta pasión que nos comparte el pianista, con las manos llenas, con los brazos abiertos, como si quisiera llevarnos de la mano por grandes olas del mar que arrastran los malos momentos, las lágrimas y solo nos dejan con la brisa marina y los rayos candentes del sol cariñoso que nos muestra que ESTAMOS VIVOS y en el extasis de la canción vuelve a acariciarnos para tomar un paseo por un bosque, tranquilo, sin presiones, sin estres, con el solo objetivo de sentir el canto de los árboles y los pájaros que nos comparten su pasión por la vida.

ME ENCANTA

bonito lunes.

Pues eso dice el libro que estoy leyendo, que solo así uno va a triunfar, si uno, no le tiene miedo al fracaso y además TODOS los grandes éxitos tienen un pasado de fracasos, unos mas o menos, pero TODOS tienen el fracaso.
Ok, hemos platicado de mil cosas en este foro, pero tal cual, tal cual DISFRUTAR que fracase. esta CAÑÓN, no se si podre, de entrada, ni siquiera he hecho mas cosas para que este blog sea leído por mas gente por temor a.... ni se bien a que, pero me da como cosa, tal vez es el miedo a no gustar, en fin,
vamos a agarrar. De entrada buscare que me publique gente en algo impreso, eso es mi sueño dorado, entonces. pues ha intentarlo, ok?

bonita noche a todos..
y a fracasar se ha dicho.. porque por ahí viene el ÉXITO escondido...

Pues a estas altas de la noche, estoy haciendo tarea, como en los viejos tiempos, como en la prepa, como en la universidad que disfrutaba de dormir tarde por terminar la tarea y era para mi un éxtasis enorme.
Y escuchaba canciones de ese tiempo pero tranquilas,
les dejo un vídeo que me hizo regresarme a estos tiempos

http://www.youtube.com/watch?v=hnCQlCqjvqo&feature=related

ojala les guste

bonita noche a todos
A DORMIR

Hace mucho que no escribo poemas y hoy durante la elaboración de una tarea quise escribir uno:

añoranza, no me abraces
te recuerdo con bien
pero alejate,
donde no me empalagues

no parece tu vida
suficientemente vacía
como para contaminar la mía

tu camino tan distinto
tu cariño tan extremoso
tan adorable
y sin embargo
la añoranza te mata

jeje
bonito jueves

No les pasa que de repente se sienten bien, con energía, felices y zaz.. como si el archienemigo de Batman soltara su bomba de gas y tu estabas ahí, en ese lugar sin querer y te ves contaminada de esa sustancia azuloza nociva al ser humano, y te llevan al hospital y te dan de alta porque te dicen que estas bien pero que estarás monitoreado porque puede haber secuelas jejeje, que dramática y drástica, pero justo así me siento, como que fue una bomba y ya estoy bien pero ando como con un dejo de tristeza, a lo mejor son mis hormonas (no seria novedad) o el clima o los ángeles azules jejejeeje

en fin
como este es mi espacio especial
pues lo quería compartir.

un abrazo fuerte a todos, de esos que se antojan cuando los ves en las películas.

No les pasa que los días primeros de algunos meses, se antojan para CAMBIAR para ser mejores, para APLICAR todo lo que hemos aprendido, para ABRAZAR, para AMAR, para REGALAR, como que se siente el espíritu de nuevo, ya que estamos ESTRENANDO un mes nuevo para nosotros solitos, y son 31 días listos para USARLOS, para DISFRUTARLOS, sin desperdiciar ningún momento en quejas, tristezas, prejuicios, aburrición, etc, etc.

Hoy así amanecí, con ganas de disfrutar este gran regalo,
FELIZ OCTUBRE!!!

Les dejo esta canción que me inspira para DISFRUTAR LOS BUENOS TIEMPOS!!!
http://www.youtube.com/watch?v=H7HmzwI67ec&feature=player_embedded

Les comento que estoy leyendo este libro y esta MARAVILLOSO, da una guía perfectamente detallada de lo que hizo la autora para mejorar su felicidad, me gusta que no es el típico que te analiza y luego te dice que no hay razón para ser feliz, sino mas bien te explica lo que ella hizo para su vida y de esta forma logro avances. Les dejo los 12 mandamientos que enlista en el libro que me encantaron.



Se tu mismano te apegues a las cosasactúa como deseas sentirtehazlo ahorase educada y juega limpiodisfruta del procesogastaidentifica el problemaanima esa carahaz lo que debas hacerno seas calculadorasolo hay amor En verdad me esta gustando mucho el libro, en la parte que voy comenta la formula de la felicidad.
"para ser feliz necesito pensar sobre sentirme bien, sentirme mal y sentirme como es debido, en un ambiente de crecimiento"

Espero me comenten qué opinan y les iré comentando como me va con el libro.

bonito viernes!!

Como muchos saben soy maestra de preparatoria, pues hoy suplí a una compañera y estuve observando a los alumnos y me impresiona observar sus actitudes,
Son pocos los que verdaderamente valoran lo que tienen o siguen una instrucción, es una etapa de rebeldía ENORME, hacia la autoridad, hacia la persona que esta enfrente, y puede ser muy abierto o puede ser dosificado, con un detalle, pero lo demuestran, realmente NO saben lo que quieren, eso no es de extrañarse, porque si nosotros a nuestra edad, a veces se complica todo este asunto de definir quienes somos y adonde vamos, mucho mas cuando las hormonas están a flor de piel y no nos dejan pensar.

En este momento, las presiones que tienen  gracias a la mercadotecnia es tan fuerte que yo no puedo comparar mi adolescencia con la actual, desde el celular, hasta la ropa, si van o no a fiestas, si tienen ciertas habilidades o no, realmente es impresionante como sobreviven a este mundo materialista, tan materialista y viven felices. Los padre…

Una historia más en mi vida, pues les cuento que hace una semana, venia bajando unas escaleras de mi trabajo y ZAZ me resbale y me caí de puras sentaderas (pompis) y pues de entrada no me espante, pero luego fue HORRIBLE, me llevaron en silla de ruedas a la enfermería y de ahí a un hospital en AMBULANCIA pueden creerlo!!!! en ambulancia yo? jejejeje me sentí en película de ciencia ficción, porque si me sentía mal pero iba muy consciente de todo lo que sucedía a mi alrededor, la señorita paramédico que iba a cargo, era una artista de cine, ella muy guapa y muy en su papel, muy enérgica y muy presta para todo, después de esto, llegue al hospital, ahí un enfermero muy atento y muy bromista comenzo a canalizarme a un suero, lo cual me dolió muchisisimo, porque me puso la jeringa dos veces, aunque el enfermero fue muy agradable y bromista, eso de estar en urgencias en un hospital no es para nada agradable. A mi alrededor había mas personas enfermas que se quejaban mucho y tenían cosas rea…

Tengo mucho que contarles
mientras tengo el espacio y la inspiración, les dejo este video

http://www.youtube.com/watch?v=tVOSJzWLXPk

bonito lunes

Hoy es un bonito lunes, patriótico, porque es el mes de septiembre, y con todo esto que hemos platicado, me siento mejor, me siento feliz, siento que todos los días hago un esfuerzo por no quejarme, por valorar lo que tengo y por ser agradecida, me siento mas espiritual que antes.
PERO  en eso.. llegan LAS TENTACIONES y ya se imaginaran, personas alrededor que se empecinan en sacar lo peor de nosotros, situaciones que se nos salen de control y que tu no te quieres enojar pero AHÍ esta esa pequeña cosita QUE NO SOPORTAS!! justo delante de ti y ni modo que no le digas SUS VERDADES o como no te vas a quejar si es una gran INJUSTICIA... y entonces es el momento de pedir un paso atrás, irte corriendo a un lugar feliz, con una canción linda o con algún mensaje que te vuelve a tu VERDADERO yo , no a este monstruo que se deja llevar por todo lo que pasa, que da el poder a todo para tener de qué quejarse.
Y viene el gran esfuerzo SOBREHUMANO de NO QUEJARME, de agradecer, de verle lo bueno a…

Y si volteo para atrás, 


no lo puedo creer todo lo que he logrado,
todo lo que he librado, todo lo que he alcanzado y aguantado,
y aquí sigo, como si nada, como hace 20 años, como pez en el agua.
y veo la expresión de la gente, con mirada perdida, con esperanza en los hombros, con añoranza en la piel, como si nada pasara, como si corrieran en un tren,
los adultos y jóvenes, con la mirada altiva, sin tener en la mira la canción del placer,
sin embargo, cantamos plegaria omitida, felices como aprendices, paso a paso, piel con piel,
caricia en la mano, suspiro en el rostro, rocío en el querer,
y sin embargo,
seguimos corriendo hacia el tren.

Este fin de semana fue largo, primero porque me enferme del estomago, TODO el fin, y luego porque seguimos con la mudanza, aun no termino de acomodar TODAS las cosas que tengo.

Sin embargo pasaron cosas diferentes que les quiero compartir; no les ha pasado que en momentos de mayor estress, donde definitivamente queremos gritar o llorar o correr o muchos etcéteras.. pasa algo.. por supuesto que solo nos damos cuenta si estamos a la espera de esas sutiles señales que no dejan que nuestros propósitos caigan, como saben mi propósito es SER FELIZ, ahí la llevo, pero si hay momentos que quiero tirar la toalla, pero con todo lo que hemos platicado, el ejercicio de NO QUEJARME, etc etc..  me doy cuenta que la misma vida, si tu le das chance te ayuda, si tu le prestas atención, te da la mano y te vuelve al camino verde y frondoso donde tu tranquilidad no te abandona, pero solo REPITO si le das chance.. yo tenia un ataque de estress y ansiedad y me envió a un viejito taxista con un amor por …

En un boletín que recibo, me incluyeron esta LISTA la cual me pareció maravillosa.. se las comparto..
vamos a ponerla en practica.

1. Camina de 10 a 30 minutos todos los días; mientras caminas, sonríe.
2. Siéntate en silencio por lo menos 10 minutos cada día; enciérrate si es necesario.
3. Escucha buena música todos los días, es auténtico alimento para el espíritu.
4. Al levantarte en la mañana, hazte un propósito definido.
5. Vive con las tres E's: energía, entusiasmo y empatía.
6. Juega más juegos que el año pasado.
7. Lee más libros que el año pasado.
8. Mira al cielo al menos una vez al día y date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea.
9. Sueña más mientras estás despierto.
10. Trata de hacer reír a por lo menos tres personas cada día.
11. Elimina el desorden de tu casa, tu auto y tu escritorio y deja que nueva energía fluya en tu vida.
12. No gastes tu precioso tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas fuera de tu control. Mejor invierte…

Hoy estoy en un cafecito lindo cerca de la clase de ballet de mi hija, ella esta disfrutando esta oportunidad y yo aquí esperándola.
Tengo una música relajante en el oído, me acompaña el cielo, unas macetas con sus plantas verdes y frondosas de adorno, pareciera que ambos quieren conversar conmigo. Yo les digo que ahora no, porque estoy planeando mi vida ahora que es el regreso a clases de mis hijos.
El viento cálido opina que me relaje, que la vida pasa tan rápido que como para qué me abrumo.
Hay una palmera enorme que no deja de vernos, tal vez la invite a la platica porque puede darme su punto de vista acerca de mis dudas.
El tinaco que esta arriba del techo se disgusta al verse ignorado pero sinceramente yo no he invitado a nadie, todos ellos se ofrecieron solos a ayudarme.
El café y el pastel endulzan la brisa de lluvia que llega de repente, palpitando como adolescente besada por primera vez.

Y yo finalmente cierro mi agenda, pago la cuenta, camino de regreso al salón por mi …

El día de ayer, me mude de casa, fue caótico, pero hoy que ya me cambie a una casa mas pequeña, me doy cuenta que tengo muchos tiliches, que no utilizo, ropa que no me pongo, etc, etc., y quería hacer una analogía con lo que vivimos día a día, con nuestra persona, en primer lugar me gustaría que nos preguntáramos ¿será que andamos por la vida con cosas cargando que NO utilizamos, que NO compartimos, y que tal vez en lugar de ser algo que nos ayude a vivir MEJOR esta por ahí arrumbado?
Creo que debemos de MUDARNOS de vez en cuando, para FILTRAR todo aquellos que tenemos guardado, y que no AYUDA a nadie, ni a nosotros, ni a la gente que tenemos a nuestro alrededor.
Tal vez, debemos limpiar, ordenar, y USAR todo lo que tenemos para así crear una vida mas rica, con cosas que SI TENEMOS en ella, en lugar de andar ENVIDIANDO o DESEANDO, todo aquello que no tenemos, no creen?
Es muy desgastante, lo se, lo siento en todo mi cuerpo, aun no termino los miles de detalles por acomodar que me fal…

Hoy lunes 6 de agosto, es nuestro primer día de clases y me encontré esta imagen que me gusto. Para mi, los primeros días de clase son especiales, llenos de esperanza y fe, es un nuevo momento de comenzar, de hacer las cosas diferentes, de conocer gente nueva y como profesora es MARAVILLOSO tener chicos nuevos con los cuales comenzar un semestre nuevo.

El 3er punto de lo que veníamos hablando, dice PIENSE CONSTRUCTIVAMENTE, hay que notar que la sociedad nos empuja a tener ciertos gustos o ciertos hábitos y cuando te sales de eso, como que hasta te ven feo y justo de eso se trata ese punto, que busquemos por nosotros mismos, que definamos sin vernos influidos por factores externos, que usemos y hagamos cosas que valen la pena para nosotros, puede ser que sea lo que esta de moda, pero que nos demos el tiempo de reflexionar si es algo que VERDADERAMENTE nos beneficia, nos gusta, nos llena, etc, etc

Es algo complicado, porque pues el ver que lo que anda de moda, por ejemplo, son las black…

Como recordarán estamos revisando 3 puntos para enfocarnos en la vida,
el segundo punto es PENSAR POR SI MISMO, es decir que verdadera mente lo que piensas no sea una presión de la sociedad o la mercadotecnia.

Acerca de esto quiero agregar una reflexión, ayer tuve una junta en mi trabajo y hablamos de los dos tipos de empresas, LAS RÁPIDAS Y LAS MUERTAS, aquellas que compiten para ser mejores y aquellas que se transforman para ser únicas. Yo me quede pensando, esto queremos de forma individual?, queremos ser rápidos? porque finalmente las empresas están llenas de personas, se nos compartia el dato que el teléfono fijo tuvo que pasar por 74 años para alcanzar 50 millones de usuarios sin embargo el celular solo tarde 5 meses para alcanzar esa cantidad de usuarios.
Yo trato de hacer la analogía, qué deseamos como humanos, un cambio rápido, ser mejores, competir?
o transformarnos para ser únicos?

Creo que viéndolo con unos lentes positivos, la analogía aplica, no queremos competir, quere…

Estoy leyendo el maravilloso libro de LAS GRANDES LECCIONES DE LA VIDA, pues ahí vienen 3 tips para enfocarnos, se los enlisto y lo platicamos:
1.- Piense con una mentalidad abierta
2.- Piense por si mismo
3.- Piense de forma constructiva

Creo que son muy profundos.. aunque solo son 3 me parece que es algo muy ambicioso, casi como lo de no quejarse, no creen?

El primero ... MENTALIDAD ABIERTA... yo siempre he dicho que cuando la gente no es HUMILDE de entrada me cae mal, no lo puedo evitar, pero ahora con este libro, pues tengo que tener una mente abierta y ser tolerante con este tipo de gente no?, o como leemos en el libro de Sean Covey de los hábitos de los adolescentes altamentente efectivos, debemos estar CONSCIENTES que cuando analizamos, criticamos, evaluamos alguna situación o persona, la vemos con nuestros ANTEOJOS y esto no significa que tengamos toda la película completa como para tener la razón, por lo anterior, me recuerda un video que me encanta que se llama validation, …

Hoy es un día diferente.. estaba luchando con mi misma por el gran hábito que tengo de fácilmente QUEJARME, y pues ahí la llevo, una cosa que justo hoy descubrí que si me ayudo, es tener linda música, música como de elevador jajaja, así le digo yo, que me fascina y me tranquiliza enormemente...
Y creo que me ha ayudado a estar como tranquila, ecuánime, sin aspavientos.. y me puedo concentrar a ser feliz y agradecida
les paso la liga que utilizo para la música.
http://www.live365.com/index.live#genres/easy%20listening?first=16&mode=3&charset=UTF-8

Espero que me comenten si les gusto o no..

un abrazo grande para todos

¿cómo están?
Pues yo con muchos aprendizajes después de este pequeño receso de verano, aunque no salí a ningún lado, el hecho de cambiar la rutina del trabajo, me hace revisar mi vida, me ayuda a valorar mi tiempo, entre otras cosas, por supuesto la sonrisa de mis hijos, sus abrazos, sus juegos, es lo que mas me gusta observar en el tiempo vacacional. aunque debo confesar que mi mayor pasatiempo es Dormir, así es, normalmente me debo levantar a las 5 o 6 de la mañana, y en vacaciones, antes de las 9am no abro los ojos, el último día de mis vacaciones creo que me levante por ahí de las 11am, Que terrible, pero les confieso que disfruto enormemente dormir, mi cama, las sabanitas.

Bueno, en este tiempo de cambio de monotonía, me di cuenta de muchas cosas.. me parece que debo cambiar ciertos hábitos, creo que solo siendo mejor, con buenos hábitos, que estoy convencida que me harán mejor persona, ayudare a que mi felicidad sea mayor, les confieso que hubo momentos donde no estaba tan feli…

El pasado domingo fueron las elecciones en nuestro país, en mi caso personal, vote para gobernador, presidente de la República, presidente municipal, senador, diputado.

Fue un fin de semana diferente por lo que significa, ya se imaginaran toda la lucha de poder, todos los parteaguas que implican el que haya cambios en poder.
Ok, despues de comentar algo muy importante en mi país, quiero compartir con ustedes un reto que leí en el libro de Hal Urban, no se si ya se los había comentado, "Los diez mandamientos del sentido común" es maravilloso el libro, sobretodo te ayuda a ver la vida desde un punto diferente y es muy retador.
Bueno, regresando al reto, comenta que en sus clases le pedía a sus alumnos que duraran 24 horas sin quejarse, la verdad yo me dije.. claro que se puede... super fácil... nooooooooooooooo al minuto ya me estaba quejando.. es terrible.. y claro que seguí leyendo el libro y comenta que se tardo mas de 10 años en encontrar alguien que lograra no quejarse …

Los amigos son una gran razón para ser FELICES, yo tengo muchos amigos, que adoro y que ademas de todo siguen alrededor de mi y me ayudan a ser una mejor persona, me dan su hombro para llorar, se rien conmigo, me comparten sus alegrias y tristezas.

Como dicen algunos, son esas familias que escogimos, aunque como comenté en mi anterior post, todo tiene ciclos, a mí me ha costado trabajo entenderlo, porque aveces me enterco a tener a esos amigos POR SIEMPRE y no quiero aceptar que se cumplen ciclos y esas personas cumplieron su cometido en mi vida y tienen que alejarse para tomar nuevas experiencias y es problable que regresen o no.

Es dificil aceptarlo, porque me gustan las historias hollywodenses donde son amigos FOREVER AND EVER y creo que lo valioso de las amistades es que unas si son para siempre y otras son para enseñarte algo importante por ese momento, porque el universo así lo quiso y despues hay que DESAPEGARNOS sin sufrir, teniendo la certeza que todo es por un bien mayor.

…

Durante este proceso de cambiar, de ser feliz, de ser mejor, me he dado cuenta que hay ciclos que debemos aceptar, hay momentos en la vida que debes "disfrutar" esa melancolía, esa tristeza, no debes quedarte ahí estancado con ganas de no salir nunca más, debes darte cuenta que dentro del abanico de emociones y sentimientos que tenemos en el corazón esta la tristeza, la melancolía y no esta mal que por algunos momentos en la vida, lloremos, nos sintamos que no podemos salir, pero no debemos dejar de lado, que hay que salir de ahí, que nos vamos a dar permiso de estar tristes 30 min y después volvemos a las estrategias para ser felices, volvemos a valorar y agradecer todo lo que tenemos alrededor, volvemos a SONREIR.

Debe ser como un pacto, entre nuestro corazón y nuestra mente, podemos dejar que entablen una buena conversación,
CORAZÓN-hola mente como estas?
MENTE- bien y tu?
CORAZÓN-pues algo triste

MENTE- en que quedamos? no hemos hecho bastantes estrategias? tenemos meta…

Pues hay lluvia aquí en mi querido Cuernavaca y eso implica que no hay luz o Internet.. Por eso los tengo un poquito abandonados pero no he dejado de practicar, todo lo que hemos platicado para SER FELIZ

Les cuento algo que ha pasado últimamente,  he estado platicando con una gran amiga, cuando me doy cuenta que tomo actitudes que no me ayudan a ser feliz, que de hecho me ponen tristes y sobretodo que no entiendo porque lo tomo así, es como darse un espacio y verse de lejos, como un hecho ajeno, claro que hay que ser muy frio, porque salen cosas que son tu culpa y que realmente no es coraje o no es tristeza por la culpa del otro, sino que en el otro proyectas todo lo que sientes y no te das cuenta hasta que lo ves desde otra perspectiva
Una vez que te das cuenta pues hay que usar ciertas estrategias para perdonarte y realizar otras actividades y actitudes al respecto y con eso como por arte de MAGIA, todo todo cambia...

Me encontré este pensamiento que me fascino, se los dejo y me co…

Me encontré un artículo donde habla acerca del gran filosofo Aristóteles y comenta que decía que la felicidad es el objetivo de todos los hombres, y me pregunto, entonces porque no todos son felices, en el mismo artículo se menciona lo que algunos hombres valoran como la felicidad, es decir, dinero, fama, amistades, poder, placer, honor, todo esto dependera del análisis personal acerca de lo que mas valoramos en la vida, como hemos platicado, al paso de los años nos damos cuenta que la salud, la familia son de las cosas que mas valoramos y menos caso hacemos en algunos años de la vida, creo que esto pasa mas en la juventud.

Si los paradigmas son nuestra forma de ver la vida, y es algo complicado cambiarlos, ahora sumenle que debemos descubrir QUE nos hace felices, después debemos CREERNOS que eso nos hace felices, después SER felices con eso que dijimos que nos creímos.
Y entonces, el hábito o costumbre, nos boicotea, no nos deja, cambiar, tan fácil, debemos verdaderamente insistir y…

No les pasado que aveces sienten que los malos hábitos siguen ahí, como grilletes agarrándolos de los pies, así me siento, todo eso que no me gusta, que quiero cambiar de mi, me agarra de los pies y no me deja volar.


Es complicado seguir estas instrucciones, sobretodo cuando la monotonía te atrapa y te embriaga hasta dejarte inconsciente y regresas sin querer a ese camino que habías decidido alejarte.

Entonces por eso hay que regresar a lo básico, a dar gracias, a valorar lo que tengo, ayudar a la gente que tiene menos que yo.

En fin, a veces respiro y pareciera que hasta ahí se mete la monotonía y siento que estoy abrumada, que las respuestas y el mundo, esta ahí afuera, esperando por mi, por mi realización, por mi éxito y el de los demás, sin embargo, es como cuando me pongo a dieta, se me antoja la coca como si fuera lo último que hay en el mundo. Como si de ahí fuera lo único que depende mi felicidad, mi salud, que tontería, pero es verdad, así que vamos a ponernos claro.. LO VAMO…

Este fin de semana estuve reflexionando sobre qué es lo que mas me enreda para no dejarme libre y ser feliz, pues me di cuenta que el pensar en los demás, en qué piensan, en qué hacen, este fenómeno de facebook a lo grande, porque en facebook nos damos cuenta o mas bien "comparamos" la vida de todos con la de nosotros y puede ser que no nos afecte o que si.
Si estoy mega feliz le pongo en mi muro que SOY FELIZ pero que pasa con alguien que no lo es tanto, leemos eso y ups nos damos cuenta que estamos agarrados del chongo con el marido, que estamos peleadas con las amigas, que hace mucho no salimos, cuando vemos las fotos de los que viajan, de los que se van de fiesta, de los que hacen ejercicio, de los que viven en otras situaciones y tu vida es una monotonía caótica, y además de todo andas corto de ingreso NOOOOOOOOOOOOOOOOOOO ahí esta el lió, pues te deprimes, entonces viene el ejercicio de darme cuenta para empezar que ESO  me afecta, debo bendecir a todos y pensar que e…

Hoy y ayer me toco la suerte de ir a un curso, es impresionante cómo el estar con otra gente, el cambiar la rutina diaria del trabajo, el tener un curso con una persona que tiene una gran experiencia en creatividad e innovación y que ha visto muchos casos de éxito y tiene una gran fe y esperanza en el futuro de nuestro país y nos alienta a que luchemos por cambiarlo, hace que este muy feliz, valorando todo.
Extraño mucho a mi familia, mi marido, mis hijos, hasta mi rutina, y al mismo tiempo me siento con nuevas ideas, nuevas ganas de cambiar mi rutina, de navegar por otros sitios de Internet, por darme cuenta que hay un gran mundo de oportunidades para ser mejor, para ser diferentes, para  ser felices.

Osea que de vez en cuando, es muy bueno, salir de la monotonía, buscar nuevos ambientes, aunque sea por un par de días para ver nuestra vida diaria desde otro punto de vista.

Doy gracias por todo lo que tengo y por esta gran oportunidad.

bonito día.

Hola a todos, estuve platicando con una profesora compañera mía del trabajo y me comentó que uno de los errores que cometemos las personas es el de juntar todo lo que hacemos en un mismo recipiente y de ahí definir nuestro éxito o fracaso en la vida y por consecuencia ser felices o no.
Y me dice que ese es un error, debemos separar, yo puedo ser FELIZ siempre, aunque me vaya mal en mi trabajo, aunque no tenga dinero, aunque me reprobaron en el examen, el ser feliz no depende de algo externo, eso es un mito, que todos cargamos encima.
Debo mejorar, por supuesto, debo crecer, evolucionar, pero eso no me limitara para que el día de hoy sea feliz.
Al contrario, como platicamos en otro post, yo soy feliz porque tengo TANTAS cosas para ser feliz, estoy sana, tengo la oportunidad de vivir este día y ser mejor que ayer, tengo a mi familia, a mis amigos, tengo un país libre,  puedo mejorar, lo cual me alienta para comenzar de nuevo y SER MAS FELIZ.
Por supuesto que el bombardeo diario de las…

Qué dijeron... esta mujer ya nos abandonó. pues nooooo... es que han sido días como de mucha distracción, pero siempre estoy pensando  en el propósito principal, ser feliz.
el viernes fue un día raro, porque mi hija esta enferma del estomago, vomito en la escuela y me tuve que salir temprano del trabajo para recogerla, ya esta mejor pero si es un susto. Lo cual me lleva a compartirles lo que leí el día de ayer, que fue otro día extraño porque tuve curso de 9am hasta las 3pm. El libro de donde provienen estas sabidurías es el libro de Hal Urban "Las grandes lecciones de la vida"
Una parte que quiero compartirles es acerca del agradecimiento, el autor hace el ejercicio con sus alumnos de anotar durante un día cuantas veces se quejan y luego otro día anotar todo  por lo que están agradecidos.  Al hacer este ejercicio, nos damos cuenta o que nos quejamos mucho por cosas que no valen la pena o por otro lado, no se compara todo lo que tenemos que agradecer contra lo que nos quejam…

hoy no fue un buen día, pero luche.. creo que esa es la diferencia de antes del blog y el reto, que luche, y tengo este recordatorio, de.. en la torre qué voy a escribir, que estoy toda deprimida, pues no jajajajaja como que me da pena escénica.. jajaja no se si eso existe.
ok, ayer en la noche, escribi en los libros de mis hijos, tengo dos cuadernos, donde les escribo, cada que puedo, por supuesto que cuando ando como depre, ni ganas me dan de escribirles, pero ayer así termine el día, escribiéndoles, diciéndoles cuanto los amo, qué me preocupa, etc.

ok, el día de hoy en la mañana todo me salio mal, llegue tarde a  mi trabajo, a las carreras, como que no embonaba en el mundo, hasta las diez de la mañana que me fui hacia mi clase y ahí fue, caminando en el pasillo que me di cuenta que, no podía escribir que andaba de malas o que estaba triste, entonces me dije.. animo nidia, hay un montón por que ser feliz, claro que tengo un bosque maravilloso al centro de mi trabajo que solo de verl…

Día 3, creo que si me debo convencer a mi misma que tengo todo para ser feliz, el ambiente nos afecta mas de la cuenta.

Vemos lo que nos afecta y lo que afecta a los demás y nos incluimos por solidaridad o miedo, aunque no nos afecte a nosotros mismos, nos enojamos o entristecemos por lo que le pasa al de a lado y ya dejamos en llamada en espera a la felicidad que nos estaba abrazando.

Hoy tuve clase, me encanta mi grupo, en serio son lindos niños. Terminamos de ver la película de código de honor, platicamos de la personalidad y es muy interesante poder compartir lo que la vida me ha enseñado y mezclarlo con las teorías que los grandes psicólogos como Freud nos han legado.

Hoy estoy de mejor humor, aun no defino mis actividades a desarrollar pero hay una que es la que mas me gusta, ser agradecida y decirle cosas bonitas a la gente que tengo a mi alrededor.

bonito día.

Pues les comento que en mi clase me fue muy bien, tengo dos alumnos muy lindos.
bueno pues ahora como estrategia 2, me comí unos polvorones de naranja, Dios, me comí todo el paquete, sabiendo que eran muchas calorías pero no me importo, lo disfrute muchisisimo. Su delicado sabor a naranja, como truenan en mi boca mientras todas las partes de la galleta crujiente se pierden y destapan el gran sabor a mantequilla. mmmmmmm

En el libro que les había comentado de Sonja Lyubomirsky vienen varias estrategias para ser feliz.
Iré tomando una a una, por día o días, según me vaya sintiendo y se los iré compartiendo.
La estrategia 1 . es compartir gratitud, en muchas modalidades, una de ellas es escribiéndoselo a alguien especial para ti, así que para mañana escribiré una carta a algún ser querido y se los mostrare.

un abrazo y GRACIAS por leerme.

El día de ayer fue un día lindo, muy lindo diría yo.
Hoy me levante a las carreras, se me olvido mi café y me lunch, lo cual me da mucho coraje porque no quería gastar, así que pues buena cara y vamos por un café y una dona.
hoy eso me hará feliz, me voy a consentir con una buena comidita.
¿como ven? hoy comienzo a dar clases, tengo clase de 10 a 12, ya les contare como me fue.

creo que pueden darse cuenta que los ánimos no son los mejores, pero vamos a echarle muchas ganas.

un abrazo a todos.

Es impresionante cómo hay información de este tema y sin embargo sigue habiendo personas tristes, sigue habiendo desgracia en la mente y en el corazón de las personas.
Yo, toda una persona académica, dedicada a leer y enseñar, sigo con lagunas azules. Pero hoy me doy cuenta que es cuestión de cambiar la estación, cuando menos en mi caso, hay días que todo mi ambiente me deprime, muchos expertos comentan que es decisión de uno, que hay estrategias, como los autores Hal Urban y Sonja Lyubomirsky, sin embargo y disculpen ustedes el uso masivo de los sin embargo, creo que debemos buscar NUESTRA estrategia y CAMBIARLA, porque como dice Sonja, con estadísticas, nos acostumbramos y luego esa estrategia pasa de "moda" dentro de nosotros y ya no nos sirve.
Esto me pasa y pues como los números son fríos, nos pasa a todos, nos ACOSTUMBRAMOS, nos dejamos INFLUIR por el ambiente.
Como dice Viktor Frankl en su libro "en busca del sentido", tenemos una fuerza interior que debemo…

Es impresionante pero no he podido escribir, porque soy feliz, raro, pero cierto, no he podido escribir, porque estoy leyendo mucho, aprendiendo mucho, escuchando, viendo, observando, abrazando, en fin, una gran lista de actividades.
Hagan de cuenta que estaba dormida y desperté y me di cuenta de todo lo que puedo hacer para ser feliz, y con todo que yo me consideraba una persona feliz, pero ahora soy MAS feliz, no sabia que se podía, pero si, así es, SOY MAS MAS FELIZ, leo diferente, hablo diferente, estudio diferente, en fin, con todo y que en algunos aspecto no me ha ido tan bien como antes, cuando según yo era super feliz y me doy cuenta hoy, que no disfrutaba como se debe disfrutar, como se debe analizar.

Bueno, pues de ahora en adelante, escribiré mas, ya se que lo he dicho muchas veces, y las pruebas estan en este blog, pero si creo poder hacer mas cosas, claro que mi vida ahora es mas ocupada, porque me quedo observando a mis hijos por horas, porque tomarle la mano a mi marid…

La vida te da regalos que no esperas
desde una linda tarde
hasta un abrazo grande de la persona que quieres
una tarde no planeada
una sorpresa no esperada
es maravilloso
cuando esa persona
llega de sorpresa y te dice
que lo mejor que le pasa en esta vida
es compartir contigo

La vida te regala el suspiro del atardecer
con la esperanza del amanecer
te abraza con el viento del invierno
enamorado de la primavera

Es lo que debe motivarte
a caminar
a esforzarte a sonreír
aunque la panza se estruje
aunque la fe se esconda
todo se soluciona
todo se arregla
solo hay que caminar
y caminar
y caminar

Me lo mandó mi Papá y me fascino.. se los dejo.. bonito día

MIRADOR


Caminan por el paseo de Zamora, en Salamanca. Son dos hombres. El primero se llama Miguel de Unamuno. Su rostro es el de un búho que desde adentro mira hacia afuera y desde afuera ve hacia adentro. El otro lleva por nombre Cándido Rodríguez. Es poeta y es ciego, lo cual es ser dos veces poeta. O dos veces ciego.

Don Miguel de Unamuno sirve de lazarillo a su amigo que no ve. Caminan y hablan; su paso es lento y su conversación es rápida. De esto y aquello charlan; de un tema van a otro. Así pasan las casas, y llegan a donde acaba la ciudad. Con ellos llega la noche, sin luna y sin estrellas.

-Estamos en tinieblas -dice don Miguel-. No veo nada. ¿Cómo podremos regresar?

-Yo sí veo -responde Cándido Rodríguez-. Ahora guío yo.

Y la memoria del ciego los lleva con seguridad por las calles oscuras y calladas...

Hay guías para la mañana y guías para la noche. Aquellos ven con los ojos del cuerpo; estos miran con los ojos de…

Es increíble las tardes-noches contigo
siempre es alegre
llegar a nuestro hogar es como llegar a un refugio
donde todos reímos
todo es diversión, apapachos
alegría
los niños son tan felices ahí dentro
en nuestro hogar
nuestro momento
que no solo dura un segundo sino es un recuerdo para toda la vida
es el abrazo, el cariño
el tierno detalle de que ESTAR juntos es lo mas importante
mas que todo lo que nos rodea
mas que tus amigos y mis amigos
mas que tu trabajo y el mio
mas que tus pendientes y los mios
cada noche lo espero con ansias
por fin
estar contigo,
hacer todo juntos
la cena,
la ropa
los niños
el perro
todo lo hacemos juntos
y parece que hace mucho no nos vimos, es esa gran alegría de tenerte a mi lado
de saberte mio y que sepas que soy tuya
que no queremos compartir nuestro espacio con nadie
no queremos que se acabe,
no queremos que termine
cada noche
cada día
nuestro hogar
el gran momento de la vida
tan emocionante como siempre y como nunca
la música
la tele
el radio
los col…

Me encanta cuando me escuchas
todo tu cuerpo, tu cara, tu mente
estan pendientes de lo que digo
de como lo digo
te das cuenta de cada movimiento
si estoy molesta, feliz o cansada
me abrazas, me entiendes
me siento feliz al tenerte
al saberte el mejor amigo
el mejor escucha
a mi lado

gracias

Ya hemos hablado mucho de todo lo bueno y lo malo que sucede día a día,
pero creo que no he hablado de las cosas insignificantes maravillosas que nos suceden
porque gracias a que con el tiempo se nos va la capacidad de asombrarnos, esto medica mente y científicamente comprobado, pues vamos teniendo una gran ceguera a todo esto que pasa día con día, en nuestro cuerpo, en la casa, en la oficina,en el mundo.
ciertamente podríamos empezar con el nacimiento de un ser, ya sea humano o no, ese proceso es maravilloso e increíble, pero veamos un día normal de una profesora como yo,
desde dormir en mi rica cama, hijole, yo no se ustedes pero yo la super super disfruto,
desde la piel contra las sabanas, que rico!!
luego te levantas y a bañarte, el agua, calientita por supuesto porque si no me deprimo tal cual,
la toalla, seguimos con el sentir, mi ropita linda, viejita, y todo pero mi ropita, mis anillos (paréntesis, ADORO los anillos, luego les platico porque y todo), mis zapatos, hace mucho…

y si de repente descubres que eres muy buena
y si de repente sabes que Dios te hizo maravillosa
y no te lo crees, y no sabes donde esconderte
porque no lo puedes asimilar
te llegan las señales y te lo dice la gente
pero aun así,
regresas a tus errores, a tu baja auto estima
a tu desdichada monotonía
y así vas por la vida
viendo hacia abajo
perdiéndote el milagro de la respiración
sumiendo te en el vacío de la ansiedad y la tristeza
vaciando tu corazón con la inmensidad de la amargura.
con el miedo al fracaso, a la soledad,
y tu interior llora porque se niega a ver la luz que te regala Dios
tus ojos buscan el cielo iluminado
tu cuerpo añora el abrazo no esperado
y todo todo se revela ante tu grandeza
y lo único que tienes que hacer
es CREER, dejarte llevar
para que tu música SALGA sola
y se cree una grandiosa sinfonía
para deleite SOLO TUYO.

feliz miércoles
como dice Wyne Dyer, atraes lo que eres.

que rico domingo
viendo pelis, calificando examenes, toda tranquilidad con mis hijos..
es maravilloso tener tanta tranquilidad, tanta alegría, tanta paz...
no tengo palabras para agradecer todo lo que tengo cada minuto de mi vida...
una casita hermosa, hasta tengo un perro..
no les había contado que tengo un perro, pues si, mi marido me trajo un perrito, es un bebe aun y esta precioso, tal cual como bebe, solo come, duerme y hace pipí por todos lados, literal mente, TODOS lados, en fin, es parte de, espero que poco a poco vaya agarrando la onda de que su MADRE osea yo, es una histeriquita de la limpieza y deje de andar marcando terreno.. según entiendo que para eso mancha cualquier espacio de mi lindo hogar..

en fin, bonito fin y espero sigamos disfrutando de todo..
por cierto.. les dejo la liga de un video maravilloso de una mujer de 29 años que escucha por primera vez al ponerle un aparato.. es maravillosa su reacción, además eso siempre me hace pensar cuanto debo agradecer los pequ…